Neuigkeiten

Die stressigen Wechseljahre
HANNA PRIEBE |

Plötzliche Schweiß-Attacken, häufig gefolgt von bitterkaltem Schüttelfrost, rasende Kopfschmerzen und unruhiger Schlaf mit stundenlangem Wälzen von rechts nach links – die Wechseljahre ärgern uns und unseren Körper. Die Folge: Unser Cardio-Stress-Index (CSI) steigt. Und wir? Wir fühlen uns gestresst.

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Diagnostik

Krafttraining als Anti-Aging-Mittel
HANNA PRIEBE |

Gezieltes Krafttraining, das auf validen Messdaten basiert, funktioniert - und ist das beste Anti-Aging-Mittel, das es gibt.

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Academy

Vital an Bord – ein Erlebnisbericht
HANNA PRIEBE |

„Arbeiten wo andere Urlaub machen“ – das fasziniert Maria an ihrem Job! Manuel ergänzt: „Ein nichtalltäglicher Alltag während ich um die Welt reise!“ Die beiden verbindet ihre Leidenschaft zu ihrem Beruf: Vitalcoach auf der Mein Schiff Flotte.

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Wissen

Richtig trinken beim Sport
MARC WEITL |

Wenn der Mensch irgendwas noch dringender braucht als eine Hollywood-taugliche Figur ist es schlicht und ergreifend Wasser. Trinken ist elementar für uns. Gerade das Trinken beim Sport ist besonders wichtig. Mit folgenden Tipps werdet ihr dadurch noch leistungsfähiger!

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Neuigkeiten

Wie die BIA deinen Lebensstil analysiert
HANNA PRIEBE |

Den Begriff der Körperzellmasse hört oder ließt man häufig im Kontext mit der BIA. Doch was genau ist die bioelektrische Impedanzanalyse und was hat sie mit gesunder Ernährung bzw. einem gesunden Lebensstil zu tun?

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Ernährung

Warum viszerales Fett ungesund ist
MARC WEITL |

Zu viel Bauchfett ist nicht nur für viele unästhetisch. Das viszerale Bauchfett birgt hohe gesundheitliche Risiken. Wir sagen daher nicht nur dem ungewünschten Rettungsring adé, sondern wollen uns auch von dem inneren Bauchfett verabschieden!

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Diagnostik

Zielorientiertes Training mit individueller Herzfrequenz!
HANNA PRIEBE |

Trainieren ohne auf die individuelle Herzfrequenz zu achten? Möglich, aber wenig effektiv! Ob abnehmen, gesund und fit werden oder die Leistung steigern: Mit dem Training in deinen individuellen Herzfrequenzbereichen erreichst du dein Ziel. Und so geht’s!

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Diagnostik

Wie fit sind deine Zellen?
HANNA PRIEBE |

Wie gesund sind deine Zellen? Und was kannst du dafür tun, sie gesund zu halten?  Der Phasenwinkel gibt dir Auskunft über die Zellfitness deines Organismus. Doch wie genau geht das? 

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Diagnostik

Was hilft bei schlafendem Stoffwechsel?
HANNA PRIEBE |

Je älter wir werden, desto mehr schläft unser Stoffwechsel ein. Wir werden müde, haben Kopfschmerzen und verlieren trotz Diät kein Gewicht. Doch: der Stoffwechsel lässt sich wieder aufwecken. Sport ist die Lösung! 

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Diagnostik

Wie kann man den CSI senken?
HANNA PRIEBE |

Das neue Jahr hat gerade begonnen und schon kehrt nach der gemütlichen Weihnachtszeit wieder der stressige Alltag ein. Die Herzfrequenz steigt, der Cardio-Stress-Index (CSI) ist erhöht. Entspannung? Fehlanzeige! 

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