Neuigkeiten

Zielorientiertes Training mit individueller Herzfrequenz!
HANNA PRIEBE |

Trainieren ohne auf die individuelle Herzfrequenz zu achten? Möglich, aber wenig effektiv!

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Neuigkeiten

Wie fit sind deine Zellen?
HANNA PRIEBE |

Wie gesund sind deine Zellen? Und was kannst du dafür tun, sie gesund zu halten?  Der Phasenwinkel gibt dir Auskunft über die Zellfitness deines Organismus. Doch wie genau geht das? 



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Diagnostik

Was bei langsamem Stoffwechsel hilft!
HANNA PRIEBE |

Je älter wir werden, desto mehr schläft unser Stoffwechsel ein. Wir werden müde, haben Kopfschmerzen und verlieren trotz Diät kein Gewicht. Doch: der Stoffwechsel lässt sich wieder aufwecken. Sport ist die Lösung! 

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Neuigkeiten

Wie kann man den CSI senken?
HANNA PRIEBE |

Das neue Jahr hat gerade begonnen und schon kehrt nach der gemütlichen Weihnachtszeit wieder der stressige Alltag ein.



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Neuigkeiten

Hilft Zelltraining beim Anti-Aging?
HANNA PRIEBE |

Die ewige Jugend – wer träumt nicht davon? Im Alter produzieren sich Hautzellen langsamer und generell weniger nach. Das führt dazu, dass die Haut unelastischer wird und die Faltenbildung zunimmt.

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Ernährung

Warum ist es wichtig, den Insulinspiegel konstant zu halten?
JULIA WOMELSDORF |

Wenn der Blutzucker in deinem Körper Achterbahn fährt, ist das alles andere als eine spaßige Angelegenheit. Du fühlst dich schlapp und leidest unter Heißhungerattacken, anstatt jubelnd die Arme in die Höhe zu schwingen. Doch wieso dreht der Blutzucker in unserem Körper manchmal Loopings?



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Diagnostik

Hoher CSI als Indiz für Burnout und Depressionen?
HANNA PRIEBE |

Andauernder Stress kann der Gesundheit schaden. Die Folge: es können Depressionen oder ein Burnout auftreten.

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Neuigkeiten

Wie wichtig ist die Ruheherzfrequenz für das Trainingsziel?
JULIA WOMELSDORF |

Unser Headcoach Tim beantwortet in unserer neuen Vlog Content-Reihe "Tim's Tutorial" eure Fragen und klärt Mythen auf.
Heute: "Wie wichtig ist die Ruheherzfrequenz für das Trainingsziel?"

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Ernährung

Gesund, gesünder, Proteine?
TOM REIMER |

Proteine sind bei sämtlichen Vorgängen im Körper in Aktion: Sie bauen Muskeln auf und Fett ab, verhindern Energie-Tiefs – und halten uns gesund. Aber was machen sie eigentlich genau in unserem Körper? Wir klären auf!

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Ernährung

Stoff, wechsle dich!
JULIA WUESEKE |

Es gibt so Begriffe, die in aller Munde sind – aber niemand kann sie so recht erklären. Bestes Beispiel: Der Stoffwechsel. Viele Menschen denken dabei ausschließlich an Diäten und Abnehmen. Dabei kann unser Stoffwechsel viel mehr als das. Er bestimmt unser komplettes Leben.


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