Diagnostik

Wie kann man den CSI senken?
HANNA PRIEBE |

Das neue Jahr hat gerade begonnen und schon kehrt nach der gemütlichen Weihnachtszeit wieder der stressige Alltag ein. Die Herzfrequenz steigt, der Cardio-Stress-Index (CSI) ist erhöht. Entspannung? Fehlanzeige! 

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Entspannung

Hilft Zelltraining beim Anti-Aging?
HANNA PRIEBE |

Die ewige Jugend – wer träumt nicht davon? Im Alter produzieren sich Hautzellen langsamer und generell weniger nach. Das führt dazu, dass die Haut unelastischer wird und die Faltenbildung zunimmt.

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Entspannung

Wie kann Höhentraining bei der Regeneration helfen?
JULIA WUESEKE |

Pausen zwischen den Trainingseinheiten und richtige Regeneration ist unumgänglich bei der Erreichung von Trainingszielen. Doch wie kann Höhenlufttraining bei dem Prozess der Entspannung helfen?

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Entspannung

Wie wichtig ist Regeneration um Trainingsziele zu erreichen?
JULIA WUESEKE |

Im Training gilt das gleiche wie in unserem täglichen Leben: Um wieder Energie zu gewinnen, brauchen wir Erholung. Nicht anders ist es beim Sport.

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