Entspannung

Wie kann Höhentraining bei der Regeneration helfen?
JULIA WUESEKE |

Dass Regeneration unumgänglich bei der Erreichung von Trainingszielen ist, wurde bereits in diesem Blogbeitrag erläutert. 



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Entspannung

Wie wichtig ist Regeneration für das Erreichen von Trainingszielen?
JULIA WUESEKE |

Im Training gilt das gleiche wie in unserem täglichen Leben: Um wieder Energie zu gewinnen und unsere Batterien aufzuladen, brauchen wir Erholung. Nicht anders ist es beim Sport.

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