Entspannung

Wie kann Höhentraining bei der Regeneration helfen?
JULIA WUESEKE |

Dass Regeneration unumgänglich bei der Erreichung von Trainingszielen ist, wurde bereits in diesem Blogbeitrag erläutert. 



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Wissen

Was ist der CSI?
JULIA WUESEKE |

Stress ist eine physische Reaktion, die uns beim Überleben hilft. Wenn wir physischem oder mentalem Stress gegenüberstehen, schaltet unser Körper in einen „Kampf oder Flucht“-Modus.  



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Entspannung

Wie wichtig ist Regeneration für das Erreichen von Trainingszielen?
JULIA WUESEKE |

Im Training gilt das gleiche wie in unserem täglichen Leben: Um wieder Energie zu gewinnen und unsere Batterien aufzuladen, brauchen wir Erholung. Nicht anders ist es beim Sport.

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Ernährung

Stoff, wechsle dich!
JULIA WUESEKE |

Es gibt so Begriffe, die in aller Munde sind – aber niemand kann sie so recht erklären. Bestes Beispiel: Der Stoffwechsel. Viele Menschen denken dabei ausschließlich an Diäten und Abnehmen. Dabei kann unser Stoffwechsel viel mehr als das. Er bestimmt unser komplettes Leben.


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Ernährung

Fitness-Push dank cardioscan
JULIA WUESEKE |

Silva Gonzales, Frontmann der Band Hot Banditoz, hatte ein Ziel: Der Entertainer wollte sich wieder körperlich gut fühlen. Denn sein bequemer Lebensstil zeigten auf der Waage schnell seine Folgen. Mithilfe von cardioscan erreichte er wieder sein Wohlfühlgewicht.

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