Neuigkeiten

Die stressigen Wechseljahre
HANNA PRIEBE |

Plötzliche Schweiß-Attacken, häufig gefolgt von bitterkaltem Schüttelfrost, rasende Kopfschmerzen und unruhiger Schlaf mit stundenlangem Wälzen von rechts nach links – die Wechseljahre ärgern uns und unseren Körper. Die Folge: Unser Cardio-Stress-Index (CSI) steigt. Und wir? Wir fühlen uns gestresst.

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Diagnostik

Krafttraining als Anti-Aging-Mittel
HANNA PRIEBE |

Gezieltes Krafttraining, das auf validen Messdaten basiert, funktioniert - und ist das beste Anti-Aging-Mittel, das es gibt.

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Academy

Vital an Bord – ein Erlebnisbericht
HANNA PRIEBE |

„Arbeiten wo andere Urlaub machen“ – das fasziniert Maria an ihrem Job! Manuel ergänzt: „Ein nichtalltäglicher Alltag während ich um die Welt reise!“ Die beiden verbindet ihre Leidenschaft zu ihrem Beruf: Vitalcoach auf der Mein Schiff Flotte.

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Neuigkeiten

Wie die BIA deinen Lebensstil analysiert
HANNA PRIEBE |

Den Begriff der Körperzellmasse hört oder ließt man häufig im Kontext mit der BIA. Doch was genau ist die bioelektrische Impedanzanalyse und was hat sie mit gesunder Ernährung bzw. einem gesunden Lebensstil zu tun?

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Diagnostik

Zielorientiertes Training mit individueller Herzfrequenz!
HANNA PRIEBE |

Trainieren ohne auf die individuelle Herzfrequenz zu achten? Möglich, aber wenig effektiv! Ob abnehmen, gesund und fit werden oder die Leistung steigern: Mit dem Training in deinen individuellen Herzfrequenzbereichen erreichst du dein Ziel. Und so geht’s!

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Diagnostik

Wie fit sind deine Zellen?
HANNA PRIEBE |

Wie gesund sind deine Zellen? Und was kannst du dafür tun, sie gesund zu halten?  Der Phasenwinkel gibt dir Auskunft über die Zellfitness deines Organismus. Doch wie genau geht das? 

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Diagnostik

Was hilft bei schlafendem Stoffwechsel?
HANNA PRIEBE |

Je älter wir werden, desto mehr schläft unser Stoffwechsel ein. Wir werden müde, haben Kopfschmerzen und verlieren trotz Diät kein Gewicht. Doch: der Stoffwechsel lässt sich wieder aufwecken. Sport ist die Lösung! 

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Diagnostik

Wie kann man den CSI senken?
HANNA PRIEBE |

Das neue Jahr hat gerade begonnen und schon kehrt nach der gemütlichen Weihnachtszeit wieder der stressige Alltag ein. Die Herzfrequenz steigt, der Cardio-Stress-Index (CSI) ist erhöht. Entspannung? Fehlanzeige! 

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Entspannung

Hilft Zelltraining beim Anti-Aging?
HANNA PRIEBE |

Die ewige Jugend – wer träumt nicht davon? Im Alter produzieren sich Hautzellen langsamer und generell weniger nach. Das führt dazu, dass die Haut unelastischer wird und die Faltenbildung zunimmt.

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Diagnostik

Hoher CSI als Indiz für Burnout und Depressionen?
HANNA PRIEBE |

Andauernder Stress kann der Gesundheit schaden. Die Folge: es können Depressionen oder ein Burnout auftreten.

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