Wissen

Was ist der CSI?
JULIA WUESEKE |

Stress ist eine physische Reaktion, die uns beim Überleben hilft. Wenn wir physischem oder mentalem Stress gegenüberstehen, schaltet unser Körper in einen „Kampf oder Flucht“-Modus.  



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Wissen

Was ist dieHerzratenvariabilität
JULIA WOMELSDORF |

Die Herzratenvariabilität, kurz HRV, ist mittlerweile in aller Munde, zumindest bei denjenigen, die sich für Training, Ernährung, Regeneration oder die allgemeine Gesundheit interessieren.

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Entspannung

Wie wichtig ist Regeneration für das Erreichen von Trainingszielen?
JULIA WUESEKE |

Im Training gilt das gleiche wie in unserem täglichen Leben: Um wieder Energie zu gewinnen und unsere Batterien aufzuladen, brauchen wir Erholung. Nicht anders ist es beim Sport.

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Diagnostik

Liebe auf den ersten Blick...
TOM REIMER |

…oder besser gesagt, auf den ersten Check. Skiprofi Simon Breitfuss Kammerlader spricht im Interview über seine Zusammenarbeit mit cardioscan.


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Neuigkeiten

Wie wichtig ist die Ruheherzfrequenz für das Trainingsziel?
JULIA WOMELSDORF |

Unser Headcoach Tim beantwortet in unserer neuen Vlog Content-Reihe "Tim's Tutorial" eure Fragen und klärt Mythen auf.
Heute: "Wie wichtig ist die Ruheherzfrequenz für das Trainingsziel?"

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Ernährung

Gesund, gesünder, Proteine?
TOM REIMER |

Proteine sind bei sämtlichen Vorgängen im Körper in Aktion: Sie bauen Muskeln auf und Fett ab, verhindern Energie-Tiefs – und halten uns gesund. Aber was machen sie eigentlich genau in unserem Körper? Wir klären auf

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Ernährung

Stoff, wechsle dich!
JULIA WUESEKE |

Es gibt so Begriffe, die in aller Munde sind – aber niemand kann sie so recht erklären. Bestes Beispiel: Der Stoffwechsel. Viele Menschen denken dabei ausschließlich an Diäten und Abnehmen. Dabei kann unser Stoffwechsel viel mehr als das. Er bestimmt unser komplettes Leben.


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Ernährung

Fitness-Push dank cardioscan
JULIA WUESEKE |

Silva Gonzales, Frontmann der Band Hot Banditoz, hatte ein Ziel: Der Entertainer wollte sich wieder körperlich gut fühlen. Denn sein bequemer Lebensstil zeigten auf der Waage schnell seine Folgen. Mithilfe von cardioscan erreichte er wieder sein Wohlfühlgewicht.

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Ernährung

4 Kilo weniger dank Stoffwechselkur
TOM REIMER |

Ulfert suchte einen Weg, ein paar Kilos zu verlieren – ohne dabei hungern zu müssen. Daher wagte er sich an den 7-Tage-Stoffwechselkur und ernährte sich eine Woche lang von den vitelements Vitalstoffriegel. Mit Erfolg!



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Wissen

Richtig trinken beim Sport
MARC WEITL |

Wenn der Mensch irgendwas noch dringender braucht als eine Hollywood-taugliche Figur ist es schlicht und ergreifend Wasser. Auch beim Training im Studio ist Trinken besonders wichtig. Lesen Sie, wie Sie durch richtiges Trinken noch leistungsfähiger werden.


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Marc
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