Training

HANNA PRIEBE |

Training ist gut – Kontrolle ist besser. Mit deiner mehrwöchentlichen Joggingrunde tust du dir und deinem Körper etwas Gutes. Doch meistens ist es sinnvoll, nicht einfach nur drauf loszurennen, sondern vorher seinen individuellen Trainingspuls zu ermitteln.



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Training

Sei funktionell beweglich!
HANNA PRIEBE |

Sprung. Landung. Lautes Knacken. Höllische Schmerzen. Die Diagnose: Kreuzband-, Meniskus-  und Innenbandriss. Die Folge: Operation, Unterarmgehstützen und monatelange Reha. Wie kann man Verletzungen vorbeugen?

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Neuigkeiten

So wichtig ist die Work-Life-Balance
HANNA PRIEBE |

Der Kopf dröhnt, es rauscht in den Ohren, die Müdigkeit ist präsenter als die Energie, die man bräuchte, um seine Leistung zu erbringen. Stress ist ein Killer für private wie auch berufliche Anforderungen. Die Work-Life-Balance schafft Abhilfe.

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Wissen

Wie Training die mentale Gesundheit beeinflusst

Ein gutes Gefühl und Freude nach einer Trainingseinheit sind nicht nur ein Bauchgefühl. Wissenschaftliche Studien zeigen immer öfter, dass sportliche Betätigung einen positiven Einfluss aufs Wohlbefinden und somit die mentale Gesundheit hat.

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Neuigkeiten

Sauerstoffaufnahme - Das sagt sie über deine Fitness aus!
HANNA PRIEBE |

Wir atmen ein, wir atmen aus. 365 Tage im Jahr, 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche. Ein Leben lang. Wie viel Sauerstoff wir aufnehmen  zeigt, wie fit wir körperlich sind!

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Neuigkeiten

Überlebenswichtiges Zellwasser!
HANNA PRIEBE |

Wusstest du, dass der menschliche Körper zu etwa 60 Prozent aus Wasser besteht. Das sind bei einem Mann mit 70 Kilo zirka 42 Liter Wasser die er Tag für Tag mit sich rum schleppt. Und der Großteil davon sollte intrazelluläre Flüssigkeit sein. Intraze… Was?

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Neuigkeiten

Gelenkschonender Sport - Das kann er!
HANNA PRIEBE |

Unsere Gelenke können uns manchmal ganz schöne Beschwerden machen – beim Bücken tut das Knie weh, die Arme schmerzen beim Heben. Die einzige Lösung: Sportverzicht? Fehlanzeige! Bewegen und Schmerzen lindern. So geht es!

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Neuigkeiten

10 airzone Fragen an Ralf A. Graulich
JULIA WOMELSDORF |

Heute im Interview: Ralf A. Graulich, Inhaber von Fit & Fun Alsfeld und Lauterbach, über die Vorteile der cardioscan airzone im Studio und warum er nicht mehr darauf verzichten möchte. 



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Neuigkeiten

Fitter ohne Rauchen
HANNA PRIEBE |

Rauchen schadet der Gesundheit! Das wissen wir alle. Doch gerade für Sportler ist Rauchen ein No-Go. Denn beim Laufen kann einem Raucher schnell mal die Luft ausgehen!

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Neuigkeiten

So beeinflusst du deinen Stoffwechsel!
HANNA PRIEBE |

Die Boutique-Fitnesskette Urban Heroes spricht mit cardioscan Gründer Dr. Marc Weitl im Interview: Hier kommen die Experten-Insights zum Thema Stoffwechselstörung und den Einfluss von High Intensity Interval Training (HIIT)!

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