Wissen

Wie Training die mentale Gesundheit beeinflusst

Ein gutes Gefühl und Freude nach einer Trainingseinheit ist nicht nur ein Bauchgefühl. Wissenschaftliche Studien zeigen heute immer öfter, dass sportliche Betätigung einen positiven Einfluss aufs Wohlbefinden und somit die mentale Gesundheit hat.

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Neuigkeiten

Sauerstoffaufnahme - Das sagt sie über deine Fitness aus!
HANNA PRIEBE |

Wir atmen ein, wir atmen aus. 365 Tage im Jahr, 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche. Ein Leben lang. Wie viel Sauerstoff wir aufnehmen  zeigt, wie fit wir körperlich sind!

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Neuigkeiten

Überlebenswichtiges Zellwasser!
HANNA PRIEBE |

Wusstest du, dass der menschliche Körper zu etwa 60 Prozent aus Wasser besteht. Das sind bei einem Mann mit 70 Kilo zirka 42 Liter Wasser die er Tag für Tag mit sich rum schleppt. Und der Großteil davon sollte intrazelluläre Flüssigkeit sein. Intraze… Was?

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Neuigkeiten

Gelenkschonender Sport - Das kann er!
HANNA PRIEBE |

Unsere Gelenke können uns manchmal ganz schöne Beschwerden machen – beim Bücken tut das Knie weh, die Arme schmerzen beim Heben. Die einzige Lösung: Sportverzicht? Fehlanzeige! Bewegen und Schmerzen lindern. So geht es!

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Neuigkeiten

10 airzone Fragen an Ralf A. Graulich
JULIA WOMELSDORF |

Heute im Interview: Ralf A. Graulich, Inhaber von Fit & Fun Alsfeld und Lauterbach, über die Vorteile der cardioscan airzone im Studio und warum er nicht mehr darauf verzichten möchte. 



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Neuigkeiten

Fitter ohne Rauchen
HANNA PRIEBE |

Rauchen schadet der Gesundheit! Das wissen wir alle. Doch gerade für Sportler ist Rauchen ein No-Go. Denn beim Laufen kann einem Raucher schnell mal die Luft ausgehen!

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Neuigkeiten

So beeinflusst du deinen Stoffwechsel!
HANNA PRIEBE |

Die Boutique-Fitnesskette Urban Heroes spricht mit cardioscan Gründer Dr. Marc Weitl im Interview: Hier kommen die Experten-Insights zum Thema Stoffwechselstörung und den Einfluss von High Intensity Interval Training (HIIT)!

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Neuigkeiten

Die stressigen Wechseljahre
HANNA PRIEBE |

Plötzliche Schweiß-Attacken, häufig gefolgt von bitterkaltem Schüttelfrost, rasende Kopfschmerzen und unruhiger Schlaf mit stundenlangem Wälzen von rechts nach links – die Wechseljahre ärgern uns und unseren Körper. Die Folge: Unser Cardio-Stress-Index (CSI) steigt. Und wir? Wir fühlen uns gestresst.

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Diagnostik

Krafttraining als Anti-Aging-Mittel
HANNA PRIEBE |

Gezieltes Krafttraining, das auf validen Messdaten basiert, funktioniert - und ist das beste Anti-Aging-Mittel, das es gibt.

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Academy

Vital an Bord – ein Erlebnisbericht
HANNA PRIEBE |

„Arbeiten wo andere Urlaub machen“ – das fasziniert Maria an ihrem Job! Manuel ergänzt: „Ein nichtalltäglicher Alltag während ich um die Welt reise!“ Die beiden verbindet ihre Leidenschaft zu ihrem Beruf: Vitalcoach auf der Mein Schiff Flotte.

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